Kategorie Fitness

Das Grundwissen um fit zu werden / Kohlenhydrate und Sport

Kohlenhydrate und Sport ist oft ein stark diskutiertes Thema, denn einige sind der Meinung keine oder sehr wenige Kohlenhydrate zu brauchen. Du weißt nicht mehr wie du mit den ganzen verschiedenen Meinungen umgehen sollst? Dann bringt dich dieser Artikel hoffentlich weiter.

Im ersten Teil der Serie hast du bereits gelernt welche Auswirkungen Eiweiß hat und wieso Eiweiß für deine Muskeln so wichtig ist. Doch wie sieht´s eigentlich mit den Kohlenhydraten im Sport aus? Kohlenhydrate und Sport was muss man beachten? Viele würden gerne ganz auf Kohlenhydrate im Sport verzichten. Doch ist das überhaupt sinnvoll?

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Das Grundwissen um fit zu werden / Protein – Eiweiß

Ich habe schon oft gesehen, dass viele ins Fitnessstudio gehen aber enttäuscht sind, dass keine oder wenig Erfolge zu sehen sind. Einige davon sind sogar sehr diszipliniert und trainieren sehr oft, jedoch würden sie mit ein wenig mehr Informationen und sogar weniger Training deutlich bessere Resultate erzielen können. Was du unbedingt wissen musst, wenn du einen besseren Körper haben willst, werde ich dir in einer kleinen Serie erläutern. Dabei wirst du lernen was Eiweiß ist, wie Kohlenhydrate wirken, warum Fett gut ist und vieles mehr.

Lass uns fit werden!

Im ersten Teil geht es um Eiweiß bzw. Protein. Was ist es? Welche Arten gibt es und vieles mehr.
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Freiheit durch Fitness?

 

Freiheit ist den meisten Menschen nur als Wunsch bekannt. Jeder wünscht sich mehr Freiheit, doch die wenigsten arbeiten wirklich daraufhin, mehr Freiheit in ihrem Leben zu haben.

„Freiheit wird nie geschenkt, immer nur gewonnen.“ – Heinrich Böll

Es ist wichtig, dass du verstehst, das Freiheit nicht einfach auf dich zukommt. Du musst hart trainieren, um mehr Freiheit in deinem Leben zu haben und zu spüren!

Doch nicht nur im Fitnessstudio oder in der Sportart, die du ausübst musst du hart trainieren, sondern immer! Nur wer stets einen Schritt mehr geht als andere, gewinnt am Ende.

Du kannst zwar Erfolg haben, ohne hart dafür zu arbeiten, jedoch wirklich gewinnen wirst du dadurch nie.

Dabei ist es wichtig, dass du erkennst, welche Sachen dich im Leben weiterbringen.

Ich bin mir sicher, dass es nicht einfach wird. Dennoch verspreche ich dir, dass du es nicht bereuen wirst, diesen Weg zu gehen.

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