Ressourcen

Die wichtigsten Ressourcen um erfolgreicher zu werden

Hier entsteht eine umfangreiche Ressourcen Seite, die immer wieder erweitert wird. Es macht also Sinn öfters hier reinzuschauen.

Alles was ich hier nenne sind Dinge und Tools, die ich selber nutze um erfolgreicher und glücklicher zu werden. Daher empfehle ich nur etwas, von dem ich wirklich überzeugt bin.

Wenn du Ressourcen kennst, die ich unbedingt noch aufnehmen sollte, dann schreib mir einfach eine kurze Mail mit dem Betreff “Ressourcen” an Bojan@trainforfreedom.de.

Diese 2 Posts solltest du dir auch auf jeden Fall durchlesen:

Wieso wirklich jeder im Tischtennis besser werden kann

7 Strategien um im Tischtennis besser zu werden

Mein Tischtennisschläger

Im Moment spiele ich folgenden Tischtennisschläger:

Mein Holz: Viscaria Light von ButterflyIMG_0714

Seit Januar 2015 spiele ich dieses Holz und bin sehr zufrieden damit. Leider wird dieses Holz nicht mehr produziert und kann nicht mehr offiziell gekauft werden. Es gibt jedoch noch das “normale” Viscaria Holz, welches auch von vielen Spielern gespielt wird.

Mein Vorhandbelag: Tenergy 64 von Butterfly

Mein Rückhandbelag: Tenergy 05 FX von Butterfly

Es gibt jedoch auch andere gute Tischtennismarken, neben Butterfly. Auch ich habe bereits Beläge und Hölzer von den Marken Donic, Xiom und Tibhar gespielt.

Trainingsplan

Mein Trainingsplan ist nicht lange gleich, da der Schwerpunkt sich oft verändert. Dennoch habe ich verschiedene Übungen, die immer wieder von mir gemacht werden. Diese 3 Übungen kannst du immer machen und musst dazu nicht einmal ins Fitnessstudio gehen.

  • Liegestützen
  • Kniebeugen
  • Hocksprünge

Jedoch sind diese 3 Übungen nicht in meinen Trainingsplan integriert. Falls du einen auf dich individuell angepassten Trainingsplan haben willst, dann schreibe mir einfach eine Mail an Bojan@trainforfreedom.de mit dem Betreff “Trainingsplan”.

Meine 3 Angebote an dich sind:

1. Angebot Tischtennis:

Ich erstelle dir einen Trainingsplan. mit dem du zum Saisonstart so stark wie noch nie bist. Gehe dabei auf deine Stärken und Schwächen ein und berücksichtige auch wie viel Zeit du für Tischtennis zur Verfügung hast. Wir tauschen uns dann via Skype oder Mail aus, damit ich dir deinen optimalen Trainingsplan erstellen kann.

Preis: 29.00 Euro

2. Angebot Fitness:

Wenn du, für die neue Saison, körperlich optimal vorbereitet sein willst, dann ist dieses Angebot vielleicht das richtige für dich. Falls du dich für den “Fitness-Traingsplan” entscheidest, erhältst du einen auf dich abgestimmten Trainingsplan, um im Tischtennis erfolgreicher zu werden. Ich gehe dabei auch darauf ein ob du erst Muskelmasse aufbauen oder lieber deinen Körperfettanteil reduzieren solltest. Um im Tischtennis besser zu werden ist es nicht nur wichtig gute Tischtennisfähigkeiten zu haben, sondern kann es auch hilfreich sein körperlich in einem guten Zustand zu sein. Unteranderem sage ich dir wann du Schnellkrafttraining machen solltest. Welche Nahrungsergänzungsmittel für dich sinnvoll sind und welche Übungen du wann machen solltest.

Preis: 29.00 Euro

3. Angebot Tischtennis und Fitness (empfohlen):

Maximalen Erfolg bekommst du nicht nur durch ausreichendes Tischtennistraining oder Training im Fitnessstudio. Wenn du so erfolgreich sein willst wie nie zuvor, dann empfehle ich dir beides. Falls du jedoch bereits seit einiger Zeit im Fitnessstudio trainierst und weißt was du trainieren musst, ist es wahrscheinlich nicht zwingend notwendig einen extra Trainingsplan zu kaufen. Wenn du dennoch richtig durchstarten möchtest, kann ich dir dieses Angebot ans Herz legen. Mit diesem Paket steht dir ein auf dich ausgelegter Fitness- und Tischtennis- Trainingsplan zur Verfügung.

Preis: nur 39.00 Euro

Wenn du Interesse hast oder Fragen zu den Plänen dann melde dich unter Bojan@trainforfreedom.de.

Die besten Bücher für mehr Erfolg

Tischtennis und Ernährung – Erreiche dein nächstes Level von Bojan Besinger

Die Gesetze der Gewinner von Bodo Schäfer

Die 7 Wege zur Effektivität von Stephen R.Covey

Spiel- und Übungsformen im Tischtennis von Harry Blum

Fit ohne Geräte von Mark Lauren

Empfohlene Smartphone Apps

MyFitnessPal

Lifesum

Was ich sonst noch verwende und empfehle

Apple MacBook Pro

Apple iPhone 6

Tischtennis Schlägerhülle von Joola

Creatin um die Schnellkraft zu verbessern

BCAA von Profuel

Zinkkapseln

Vitamin A-Z

Magnesium

Erbsenprotein

Whey Protein

Casein Protein

Meine regelmäßigen Tischtennis Tipps – zur Anmeldung

Blackroll zum Dehnen

17 KommentareHinterlasse ein Kommentar

  • Grüße!

    Wir befinden uns bereits in den letzten Monaten des Jahres und im Rahmen ihres Jahresendprogramms heißt die Capital Privado-Gruppe alle Menschen in Schwierigkeiten willkommen, um ihnen die finanzielle Hilfe zukommen zu lassen, die sie benötigen.
    Für weitere Informationen schreiben Sie an cornelia.tremmel3@gmail.com

    Antworte

  • Der Privatkredit, der für Sie maßgeschneidert wird

    Sie sind auf der Suche nach einem günstigen Privatkredit? Sie wünschen sich eine attraktive Finanzierung mit hoher Flexibilität? Mit dem Privatkredit der Santander haben Sie jetzt die passende Lösung gefunden. Privatpersonen erhalten bei uns einen passenden Kredit für private Zwecke mit Top-Zinsen und hervorragenden Service

    Schon ab 2.000,- € bei 2,99 % effektivem Jahreszins Kontaktieren : soscredite@gmail.com

    Kredit von Privat, Dringenden Kredit, Darlehen Privat, Privatkredit, Sofortkredit

    Danke

    Antworte

  • SOS KREDIT

    Ihr Online-Kreditantrag bei SOS-Kredit ist kostenlos und unverbindlich. Garantiert.
    Schnell & unkompliziert
    Wir analysieren ihr Angebot und berechnen die Auszahlungswahrscheinlichkeit in Echtzeit.
    Sicher & geschützt
    Sämtliche Daten werden verschlüsselt übermittelt. Ihre Daten sind bei uns sicher.

    Wer in der Schufa oder bei einem anderen Wirtschaftsinformationsdienst negativ vermerkt wurde, erhält bei den meisten Banken keinen Kredit. Verbrauchern, deren Kreditantrag abgelehnt wurde, stehen aber mehrere Wege offen, auf denen sie ihr Wunschdarlehen trotz Negativvermerk realisieren können. Ist die schlechte Schufa-Bewertung selbstverschuldet, können sich Verbraucher nach alternativen Geldgebern umsehen, die ihre Kreditentscheidung nicht nur vom errechneten Bonitätsscore der Auskunfteien abhängig machen.

    Online-Kredit sofort zur freien Verwendung und Finanzierung Ihrer persönlichen Pläne

    Schon ab 2.000,- € bei 2,99 % effektivem Jahreszins* Kontaktieren : soscredite@gmail.com

    Kredit von Privat, Dringenden Kredit, Darlehen Privat, Privatkredit, Sofortkredit

    Danke

    Antworte

  • Für Ihre Bedürfnisse verfügbare Credits

    Als Kunde von GROUP FINANZAS empfehle ich Sie für alle Ihre Finanzierungsbedürfnisse mit einem Zinssatz von 2 %.
    Wenn Sie einen Kredit benötigen, zögern Sie nicht, sie wie mich zu kontaktieren und Sie werden zufrieden sein: lopezfinanzas95@gmail.com

    Antworte

  • Für Ihre Bedürfnisse verfügbare Credits

    Als Kunde von GROUP FINANZAS empfehle ich Sie für alle Ihre Finanzierungsbedürfnisse mit einem Zinssatz von 2 %.
    Wenn Sie einen Kredit benötigen, zögern Sie nicht, sie wie mich zu kontaktieren und Sie werden zufrieden sein: lopezfinanzas95@gmail.com

    Antworte

  • Grüße!

    Wir befinden uns bereits in den letzten Monaten des Jahres und im Rahmen ihres Jahresendprogramms heißt die Capital Privado-Gruppe alle Menschen in Schwierigkeiten willkommen, um ihnen die finanzielle Hilfe zukommen zu lassen, die sie benötigen.
    Für weitere Informationen schreiben Sie an stefanroger13@gmail.com

    Antworte

  • Dringenden Kredit Privat in 24 Stunden

    Dringenden Kredit Privat in 24 Stunden: Darlehen Privat in 24 Stunden

    Dringenden Kredit Privat in 24 Stunden: Schnelles privates Darlehensangebot Schnelles Darlehen, um Ihre Sorgen in weniger als 48 Stunden. zu beenden Sie sind bei Ihrer Bank verboten, und alle Ihre Versuche bei anderen und anderen Finanzinstituten haben bisher aufgrund Ihres schlechten Kredits oder anderer nichts gegeben Keine Sorge mehr, kontaktieren Sie mich und in weniger als 48 Stunden zu einem angemessenen Satz von 3% pro Jahr und zu der für Sie geeigneten Rückzahlungszeit werde ich den Kredit aufnehmen, der Ihr Leben rettet.

    Mail : dringenderkredits@gmail.com

    Dringenden Kredit Privat in 24 Stunden und schneller Kreditbedarf

    https://dringenderkredit.wordpress.com

    Antworte

  • Finanzielle Unterstützung
    Sie haben finanzielle Schwierigkeiten, sich selbst zu unterstützen oder Ihre Projekte umzusetzen, und Sie suchen nach Lösungen.
    Kontaktieren Sie uns für gute Geschäftsmöglichkeiten.
    E-Mail: promfinances@gmail.com
    Danke

    Sie brauchen eine Finanzierung für Ihr Haus, für Ihr Geschäft, für den Kauf eines Autos, für den Kauf eines Motorrads, für die Gründung eines eigenen Unternehmens, für Ihre persönlichen Bedürfnisse mehr als Zweifel. Privatkredite von 5.000 € bis 800.000 € zu einem nominalen Zinssatz von 3%, unabhängig von der Höhe des Betrags. Bitte geben Sie in Ihren Kreditanträgen den genauen Betrag an, den Sie benötigen, sowie die Dauer der Rückzahlung. E-Mail: promfinances@gmail.com

    Wir bieten die folgenden Dienstleistungen an: Wir bieten Unternehmern, Unternehmen und Organisationen die Möglichkeit, erhebliche Finanzierungen wie Startkapital, Expansionskapital, Immobiliendarlehen, Hotelfinanzierung, Schiffsfinanzierung, Hartgelddarlehen, Exportfinanzierung, Akquisitionen, Briefe zu erhalten Kredit- und Bankgarantien.

    Unsere Hauptaufgabe besteht darin, Sie beim Abschluss der Finanzierung durch unsere privaten, unternehmerischen oder institutionellen Investoren, Investment- und Handelsbanken, Trusts oder andere angesehene Kreditinstitute zu unterstützen. Als führendes Unternehmen im Bereich der Kapitalbeschaffung liegt unsere wahre Stärke in den von uns entwickelten Suchmethoden sowie in unseren Kontakten mit vielen Banken, Kreditgebern und Investoren weltweit. Dieses internationale Netzwerk von Kontakten bietet Kunden die beste Möglichkeit, Kredite oder Investitionen zu günstigen Bedingungen genehmigt zu bekommen.

    Kontaktieren Sie uns für weitere Einzelheiten: promfinances@gmail.com

    Antworte

  • Ich gratuliere Ihnen zu Ihrer Ernsthaftigkeit, Loyalität und Schnelligkeit für den Kredit von 8000 Euro, den mir Madame Rousseau gewährt hat. Ich werde es nicht versäumen, bei Ihnen Werbung zu machen, denn ehrlich gesagt sind Sie sehr gut, Sie, die in Not sind, zögern Sie nicht, sich an uns zu wenden Sie könnten eine bessere finanzielle Zukunft anstreben.
    Suchen Sie also nicht weiter, hier ist seine E-Mail: rousseau20anita@gmail.com

    Antworte

  • Sofortkredit in 24h: Schnelle Auszahlung, digitale Unterschrift, niedriger Zinssatz

    Vertrauenswürdiger Privatkredit von 3.000 € bis 400.000 €, Zinssatz ab 4,4 %
    Ihre Anfrage in 3 Minuten, Ihr Angebot in 24 Stunden
    Hast du schon was vor ? Wir haben den Kredit, der zu Ihnen passt.
    Benötigen Sie eine spezifische Finanzierung?
    Wir passen unsere Angebote Ihren Wünschen an und bieten Ihnen unsere verschiedenen Kreditmöglichkeiten an.
    Finanzierung / Kredit / Investition / Sofortkredit Info-online: soscredite@gmail.com
    Es ist einfach, schnell und diskret.

    https://sofortkreditfinanzierung.wpnet.fr

    Online Sofortkredit: 24 Stunden Auszahlung und rasche Identitätsbestätigung

    Danke

    Antworte

Deine Email Adresse wird nicht weitergegeben. Sie wird nur verwendet um einen Kommentar abzugeben.

CAPTCHA

*