Wir sind oft ausgelaugt durch unsere Arbeit, durch den Stress, den wir haben, und Streit mit Familie und Freunden. Wir können keine maximale Leistung bringen, da uns die Motivation fehlt alles zu geben. Uns fehlt die Motivation einen Schritt mehr zu gehen, mehr zu arbeiten, mehr zu kämpfen. Dies ist ganz normal, jedoch werden wir nie grandiose Leistungen vollbringen können, wenn wir nicht diesen einen Schritt mehr gehen. Motivation ist nichts was für immer bleibt, wir müssen sie uns täglich neu holen. Du kennst das bestimmt, etwas motiviert dich so sehr und du willst sofort damit anfangen für deine Ziele zu arbeiten. Nach ein paar Stunden, Tagen oder Wochen ist die ganze Motivation aber bereits wieder verschwunden. Es gibt 2 Ursachen dafür, dass deine Ziele wieder nicht erreicht werden. Entweder weißt du nicht wie du am Besten für deine Ziele arbeiten sollst oder du hast dein Ziel bereits aus den Augen verloren, da dich nichts mehr motiviert für dein Ziel zu arbeiten. Damit dies nicht mehr passiert zeige ich dir wie du jeden Tag motiviert sein kannst und mehr erreichst als du es dir je vorgestellt hast! Mehr
Es geht wieder los, die Weihnachtszeit beginnt. Jedoch wird es nicht nur kalt. Die Weihnachtszeit hat auch schönes zu bieten. Ob der Spaziergang auf dem Weihnachtsmarkt oder das leckere Essen. Jeder hat etwas anderes, was ihm gefällt. Doch wer von euch kann wirklich auf Lebkuchen aus meiner Heimatstadt Nürnberg
Die Zeit mit der Familie wird zu Weihnachten meistens intensiver und viele sehen sich auch an diesen Tagen nach einiger Zeit erst wieder. Du hast jemanden in deiner Familie oder unter deinen Freunden, dem du gerne etwas schenken möchtest, der ohne Sport nicht leben kann? Vielleicht auch jemanden der Leistungssportler ist oder sich vornimmt mehr Sport zu machen? Egal wie sportbegeistert der Glückliche ist, unter diesen Geschenkideen für Fitnessbegeisterte dürfte für jeden das passende Geschenk dabei sein. Es geht auch nicht um Lebkuchen, denn damit werden die Ziele leider nicht erreicht.
„Ihr lacht über mich, weil ich anders bin als ihr – ich lache über euch weil ihr alle gleich seid!“ Ich bin mir sicher, dass du diesen Spruch schon einmal gehört hast. Doch was bedeutet das eigentlich? Und wieso bin ich der Meinung, dass anders sein glücklich macht?
Ich gliedere diesen Beitrag für dich in folgende Punkte:
Bereit glücklich zu werden? Mehr
Kohlenhydrate und Sport ist oft ein stark diskutiertes Thema, denn einige sind der Meinung keine oder sehr wenige Kohlenhydrate zu brauchen. Du weißt nicht mehr wie du mit den ganzen verschiedenen Meinungen umgehen sollst? Dann bringt dich dieser Artikel hoffentlich weiter.
Ich habe schon oft gesehen, dass viele ins Fitnessstudio gehen aber enttäuscht sind, dass keine oder wenig Erfolge zu sehen sind. Einige davon sind sogar sehr diszipliniert und trainieren sehr oft, jedoch würden sie mit ein wenig mehr Informationen und sogar weniger Training deutlich bessere Resultate erzielen können. Was du unbedingt wissen musst, wenn du einen besseren Körper haben willst, werde ich dir in einer kleinen Serie erläutern. Dabei wirst du lernen was Eiweiß ist, wie Kohlenhydrate wirken, warum Fett gut ist und vieles mehr.
Lass uns fit werden!
Im ersten Teil geht es um Eiweiß bzw. Protein. Was ist es? Welche Arten gibt es und vieles mehr.
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Viele Menschen leiden heutzutage an einem schwachen Selbstbewusstsein. Doch gerade wenn du selbstbewusster als andere bist, hast du einen sehr großen Vorteil gegenüber der restlichen Bevölkerung. Egal ob es bei dir (noch) scheitert eine schöne Frau in der Disco anzusprechen oder du jemanden sagen willst, was dir nicht gefällt. Mit einem stärkeren Selbstbewusstsein hast du deutlich mehr Vorteile, denn dann kann dir niemand mehr etwas so leicht anhaben. Wenn du diese Tipps berücksichtigst, dann wirst auch du selbstbewusster durchs Leben spazieren!
