Ich habe schon oft gesehen, dass viele ins Fitnessstudio gehen aber enttäuscht sind, dass keine oder wenig Erfolge zu sehen sind. Einige davon sind sogar sehr diszipliniert und trainieren sehr oft, jedoch würden sie mit ein wenig mehr Informationen und sogar weniger Training deutlich bessere Resultate erzielen können. Was du unbedingt wissen musst, wenn du einen besseren Körper haben willst, werde ich dir in einer kleinen Serie erläutern. Dabei wirst du lernen was Eiweiß ist, wie Kohlenhydrate wirken, warum Fett gut ist und vieles mehr.
Lass uns fit werden!
Im ersten Teil geht es um Eiweiß bzw. Protein. Was ist es? Welche Arten gibt es und vieles mehr.
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